par The Peach Pack | Déc 25, 2021 | Nutrition
Le juste équilibre Voici la pyramide du sportif abordée lors de la [2nd Conference on “Sports & Nutrition”]. Je trouvais intéressant de vous la partager car elle est généralement méconnue du public. Bien entendu, il faut l’adapter à vos besoins,...
par The Peach Pack | Déc 25, 2021 | Nutrition
[LE SAVIEZ-VOUS ] Lire les étiquettes des aliments peut aider à adopter une alimentation plus saine. Voici quelques petits conseils pour apprendre à lire les étiquettes de vos aliments « simplements » : 1. Sachez que la liste des ingrédients est toujours...
par The Peach Pack | Déc 25, 2021 | Nutrition
11 Conseils pour une alimentation saine et équilibrée Fractionner votre repas en 3 repas et 1 collation. Boire 1,5L d’eau par jour et éviter les boissons sucrées. Consommer des légumes au minimum 2 fois par jour (3 portions). Choisir judicieusement vos viandes,...
